女人一个月要做几次胸部护理？

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胸部是后天发育的一个器官，一个乳头长一个乳核，随着月经的来临，乳腺像花一样张开了，这时候一个女人成熟了，像花儿一样美丽。

随着更年期的到来，月经量的减少，女人进入由一个葡萄变成葡萄干的过程，卵巢也变干了，脸也皱在一起了，美丽的女人像花一样凋谢了。

所以说，女人做胸部保养等于做抗衰老保养，每个女人都要做胸部护理。

女人一个月要做几次胸部护理？

答案是 4次！为什么要做4次胸部护理？因为女人每月受生理4期的影响！

1

黄体期

即月经前一个星期，女性容易脾气急躁，心烦、胸胀、腹胀、腰酸、皮肤易油，长痘，这个时候应该做 胸部淋巴疏通。

2

月经期

女性 容易感到胸闷、心慌、乏力，皮肤易敏感、出现红血丝，这个时候做以 乳腺管疏通为主。

3

卵泡期

即月经后一个星期。这时大部分女性胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这个时候做 胸部疏通，胸部细胞非常活跃，容易促进胶原蛋白再生，胸部更饱满有手感。

4

排卵期

即月经后第二个星期，容易腰酸，疲劳，这个时候做 胸部疏通，可以调节胸部及胸腺素的免疫力。

女人随着年龄的增长，为什么会出现肚子越来越大、手臂越来越粗、背越来越厚的情况，但是胸部却越来越小，主要是因为腺体腺泡萎缩，让女性的荷尔蒙下降流失。所以，女人每月4次做好乳房保养是很有必要！

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宫卵巢分泌青春素和动情素，女人想要保持青春永驻，就一定要让青春素和动情素的分泌旺盛才可以。

女人日常如何保养乳房？

在日常生活中，可以自己按摩胸部。按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。而且，胸部按摩可以把自己身体上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。

另外，女人要多吃对乳房有益的食物：

0 1

豆制类食品

增多大豆食品对乳房安康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假设每天吃两餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

0 2

海带

海带是一种大型食用藻类，关于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

0 3

坚果类

种子、坚果类食物囊括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的成效。而且，坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

0 4

粗粮

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房领有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身材降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

小仙女们，要想拥有完美胸部，胸部保养一定要做起！

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