徐州恐惧：电话恐惧症怎么办？

电话恐惧症是一种行为障碍，患有电话恐惧症者在接听电话时会经历无限的焦虑，这会影响他们的日常生活，从而影响他们的心理健康。电话恐惧症可以从身体症状，心理症状和行为三个方面来进行诊断，比如出现头晕头痛，心跳加快，呼吸急促，害怕受到责备，手脚发冷，手脚发抖，面部发红，抑郁情绪，害怕被拒绝，拒绝接听电话，害怕所有电话等。

应对电话恐惧症的办法有很多，首先，应该建立一个良好的心态，让患者学会相信自己的能力，克服恐惧和紧张情绪，有信心面对电话恐惧症。其次，可以练习口技，比如改变语气，做一些肢体动作以及用其他语言表达自己的想法，使患者更有信心参与到交流中来。最后，应该试着和他人分享自己的心情，找到一些诚实的朋友，他们可以让患者感到安全，并听取他们的建议，这样患者就不会害怕接听电话了。

在治疗电话恐惧症的时候，还可以考虑进行心理咨询，帮助患者了解自己的情绪，确认他们的恐惧是无根据的，然后再开展相应的治疗。另外，可以通过系统的练习和暴露，让患者熟悉接受电话，并改变他们接受电话的恐惧感，最终达到接受电话的目的。

总的来说，电话恐惧症是一种严重的心理疾病，应及早发现，应采取正确的治疗方法，减轻患者的恐惧，让患者重新拥有接受电话的能力，以此改善患者的心理健康状况。