舞蹈从小练习最佳，有哪些适合成年人练习的舞蹈，成年人的话，街舞不错，如果你是活泼一点的就跳一些动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈，建议你每天压腿，下桥，练习身体的柔韧度，或者做做瑜伽因为无论是跳什么舞多有些柔。
像拉丁舞，肚皮舞都是不需要的再去练劈腿，下腰这类基本功的比较适合成年人学没有基础并不可怕，成年人领悟能力强，学起来也快零基础舞蹈的成年人该如何学跳舞报专业的舞蹈班 没有基础是不可以独自对着视频学的。
1肚皮舞 肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行肚皮舞。
成年人并且没有基础的还是学国标舞或者交谊舞最好国标舞分两大类，每类各包括五种舞蹈摩登舞华尔兹舞慢三，狐步舞慢四，探戈舞，维也纳华尔兹快三，快步舞快四拉丁舞伦巴舞，恰恰恰舞，桑巴。
适合学国标舞或者交谊舞成年人并且没有基础的还是学国标舞或者交谊舞最好学国标舞或者交谊舞简单，没有舞蹈基础便能学会，想学习舞蹈，什么年纪都不算晚，如果很没有舞蹈基础也没关系，学国标舞或者交谊舞会提升气质的。
成年人非专业的学习瑜伽民族舞交谊舞国标舞等都可以拓展交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞ballroom dancing舞会舞party dancing社交舞social dancing国标舞最早起源于欧洲，在古老民间。
其实成年零基础学的舞蹈有拉丁舞肚皮舞摩登舞钢管舞以及街舞等这些舞蹈都是不用练劈腿和下腰这些基本功的，比较适合没有基础的成年人学跳舞也是一种有氧运动它不仅可以强身健体，还可以给人们带来视觉的享受。
1拉丁舞算是比较容易学习的，时间短见效快 2不过也要看你喜欢什么类型的舞蹈，毕竟兴趣是最好的老师如果你喜欢性感的可以学习爵士，喜欢节奏快点的可以是拉丁舞蹈，也可以学习交谊舞，喜欢帅气的可以学习街舞或hiph。
我是女生 我现在正在上大学，21岁了，从小我便很喜欢舞蹈，但由于家里的压力一直没机会学，现在终于可以学了，但是我不知道应该学啥类型的舞蹈，我没有舞蹈基础的只有一颗爱它的心，小时候我经常参加一些文艺表演，我相信我。
可以学韩国舞，爵士舞，不过你要是去一些舞蹈培训的地方就要花特别长的时间，我建议你先多运动拉筋，然后一些基本动作能在家练就先练，因为成舞是基本功的一些训练加以组合形成的，所以基本功很重要，而很多培训机构一个简单的。
其实舞蹈你都可以学啊，修身的话还不如去学jazz，拉丁什么的你说的零基础没有意义，谁一开始学就是有基础的男生学街舞的话可以breakin，lockin，poppinhiphop，house，krump等等，女的也可以学hophop等等，还有new jazz。
如果没有舞蹈基础，女生的话建议学习中国舞和爵士舞，这类舞种往往可以靠编舞也能很好看，不用完成太多高难度动作男生的话就流行舞咯，节奏感强，也是靠编舞取胜。
因为毕竟没有年龄限制，只要你想学，就算已经三十岁以上了也还是能学的，街舞不像拉丁芭蕾这种需要很强大的基础，只要你肯，就算是从零基础开始学舞蹈，也一样能学的很好的，首推上海DOS HOP。
我现在正在上大学，21岁了，从小我便很喜欢舞蹈，但由于家里的压力一直没机会学，现在终于可以学了，但是我不知道应该学啥类型的舞蹈，我没有舞蹈基础的只有一颗爱它的心，小时候我经常参加一些文艺表演，我相信我还是有天赋的，我只想在我还。
而这个成人的舞蹈爱好者，任何的伤病问题都很有可能影响此后的舞蹈生涯，所以，选机构，优先看硬件设施2教学体系要完整 对于零基础的学员来说，学舞蹈要先从基训开始，打好基本功，再强化进阶，再去学习成品舞，一步一。
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