清朝皇帝活的久的秘诀学上一招就能长寿无疆

有一项统计数据表明，可考据其生卒年月的209位皇帝的平均寿命仅39.2岁，而清朝皇帝的平均年龄是53岁，是历代皇帝平均寿命的最高值，乾隆皇帝更是有89岁的高龄，他们的保养秘诀在哪里呢？

首先，清朝皇帝较其他朝代帝王来讲，在女色方面比较注重。清室有祖规，后宫选妃一看家世二看人品三看容貌，所以在皇帝的后宫当中，容貌出色者较少，这个祖规的目的在于让皇帝们能不沉迷女色，把精力放在朝政当中。在历史上，有很多皇帝都毁在女色中，纵欲过度伤损身体以至早亡者众多，所以清朝在这一方面还在很有远见的（当然，没有逃过一劫的是19岁因梅毒驾崩的同治帝），如活了89岁的乾隆也仅有29位妃嫔。

其次，清朝皇帝在饮食上非常节制，一天两次正餐，就是早膳和晚膳。早膳在上午八九点，晚膳在下午一点到两点进行。两次正餐后，各加一顿小吃，而且每道菜都是浅尝，不能狼吞虎咽，更甚至非常喜欢吃某种食物也不能多吃。乾隆皇帝就很喜欢吃家常便饭，最爱吃白菜豆腐。从中可见皇帝的饮食非常有规律，到点就吃，不像现在的人一样暴饮暴食，而且在饮食的选择方面，选择多吃五谷杂粮，精粗搭配得当，注重饮食养生。

最后，清朝的皇帝都注重锻炼，清朝是马背上的满族建立的王朝，皇子们从幼时就开始骑马射箭，所以皇帝们的爱好中，打猎骑马必不可少。乾隆皇帝在位时经常南巡，到了古稀之年都坚持出门骑马的喜好，而其他王朝的帝王，几乎一辈子不出皇宫，哪里会去野外骑马锻炼呢？

总的来说，清朝的皇帝们大多都注重养生，他们的超强的自律是其他王朝的皇帝们不能比的，这也是他们能在年龄上傲视群雄最重要的原因。

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