泉州抑郁医院：怎样判断自己有没有抑郁？

抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可以影响到你的身心健康，导致你的生活受到负面影响，像依赖、焦虑、困扰等一系列因素也会带来长期的痛苦。一般情况下，抑郁症可以通过治疗或药物来控制，但必须要从及早发现和辨别出来才行。那么，你有没有抑郁？现在就来了解一下吧。

一、感觉情绪变化明显

你是否感受到情绪发生了明显的变化？比如，你长期处于紧张、担忧、情绪化、抑郁等情况，还有你是否习惯了安静、抑制自己的情绪，让自己的情绪失去了方向，让你的情绪焦虑、抑郁、丧失动力？

二、是否有睡眠障碍

抑郁症往往会导致睡眠障碍，比如失眠、早醒、作梦等等，这些睡眠障碍都会导致你精神疲劳、倦怠等症状，所以如果你有睡眠障碍，也可能会暗示你正处于抑郁状态。

三、是否有社交障碍

抑郁症的患者常常会出现社交障碍，你是否不想参加任何活动，觉得活动毫无意义，也没有兴趣和朋友交流，又或者你总是觉得自己不值得与他人交往，这些都可能会显示你已经抑郁了。

四、是否有思维困难

抑郁患者常常会出现思维困难，比如想不起来东西，思路不清晰，记忆力不好，脑子容易“一片空白”等，这些都表明你可能正面临着抑郁症的问题。

五、是否有体征性变化

抑郁症常会伴随着某些体征变化，比如大量出汗、脸色变灰、食欲不振、反应变慢等，如果体内细胞一直处于逆境状态，就会出现这些表现。

六、客观测评

最后，如果你无法正确判断自己的情况，可以考虑进行客观的测评，根据结果进行判断，如果结果显示你处于抑郁状态，你可以根据医生和专业人士的建议，及早采取相应的措施，以防止抑郁症的发展。

以上就是关于如何判断自己有没有抑郁的内容介绍，仔细阅读下文，理解抑郁症的特征，从自身的情绪、睡眠、社交行为等多方面做出及时的判断，如果发现不妙，就要及时就医，积极治疗，早日度过抑郁。