火爆网络的鹰架工，健身打造丰腴身材，34D上围引发无数人遐想

文/阿秋

她在社交软件上分享的一张照片，图片中的她戴着蓝色头盔，戴着黑墨镜，手拿小铁锤，看上去十分有范儿。很多网友感慨，没有想到老架工居然有这么年轻漂亮的女生。纷纷表示要去那里上班。

林依娜表示自己从小就喜欢运动，小时候喜欢各种健身运动，长大之后办证是办了一张健身卡，她开始健身的时候只是单纯地想要把身体练的强壮一点，并没有想什么身材曲线的问题。没有想到在经过两年的锻炼之后，身材越来越好，胸部变得挺翘了许多，要不也出现了马甲线，尤其是她的上围迅速增长到了34D，让她感到很意外，也很高兴。

后来她被一家服装店看中，就做了服装店员，由于她的身材十分的火辣，经常会坚持做模特，她在直播间有23万的粉丝，并且一年的收入高达20多万，她甜美清纯的外表以及善良阳光的性格吸引了无数粉丝，大家都亲切地称她为“阳光女王”。

下面介绍几个简单的健身动作，长期坚持有助于打造出身材曲线。

第1个动作：侧卧抬腿。这个动作针对腿部练习，同时有助于缩小腰围。长期练习有助于打造出美腿和马甲线。建议每天练习3组，每组20个。

第2个动作：仰卧两头起。这个动作主要是利用腹部发力来集中燃烧腹部的脂肪，同时需要手脚配合，刚练习的时候可能手和脚不太协调，多练习几次就可以了。建议每天练习3组，没做20个。

第3个动作：深蹲。深蹲是锻炼臀部不可少的动作，她可以深程度的刺激到臀部肌肉，今练习可以打造出一个饱满性感的臀部，建议每天练习3组，每组数量30个。

第4个动作：开合跳。开合跳是一项热身动作，练习的时候需要呈站立姿势，双脚打开与肩同宽45度，跳跃的时候双手越过头顶。每天练习3组，每组20个。