男性到了中年，身体若出现4种变化，可能说明你的尿酸已经爆表

现在的社会，生活水平越来越高，各种零食也进入到了人们的生活中，随着尿酸的升高，会引起一些疾病，比如糖尿病，这些都是正常的，如果你经常出现，说明你体内的尿酸浓度超过了正常值。

当我们在夜晚入睡时，无论我们如何入睡，都会感觉到口干舌燥，并且有一种强烈的睡眠欲望，这些都会对我们的身体产生不良的影响，这就意味着我们的体内存在着“尿酸超标”，需要引起足够的重视，及时到医院进行检查，以免出现一些不必要的问题，从而影响到我们的日常生活。

如果你体内的尿酸水平超过了正常值，需要考虑到泌尿系统的问题，如果是下肢水肿的话，建议及时到医院进行检查，及时就医，以免引起不必要的麻烦。

排尿是人体排毒的必经之路，但人体内的尿酸含量过高，就会造成排尿的次数减少，而排尿的量也会和正常人的尿液不一样。如果你体内的尿酸超过了正常值，不仅会损害肾脏，还会导致肾脏疾病，比如肾结石，还有腰部的疼痛。这是因为体内的尿酸积累太多，导致肾脏和腰部的疼痛！

尿酸高是因为人体摄入的食物含有大量的嘌呤，导致尿酸增高。

多吃一些空心菜

大家都知道空心菜富含丰富的营养素，但并不知道，空心菜还能维持人体内的尿酸。

(2)多吃些风定维素

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

多食用蓝莓

它的口感很好，营养价值也很高，让人的味觉得到满足，同时还能降低尿酸，一箭双雕。

多吃番茄

番茄是很多人最喜欢的食物，它富含丰富的维他命，对人体有很好的保护作用，有助于防止我们体内的尿酸升高。番茄含有丰富的水分，可以帮助肾脏减轻压力，排除体内多余的尿酸，从而降低肾脏的负担。尿酸的稳定对于我们的身体是非常重要的，我们平时要多注意，一旦出现这种情况，要及时到医院进行检查，以免引起一系列的疾病，影响到我们的生命，也要为自己和家人的健康负责！