零基础瑜伽培训之7天全身减脂塑形瑜伽系列

塑形瑜伽培训课程可以帮助你塑造体型，纤臂塑肩，丰胸美背，收腹细腰，提臀美腿；你所羡慕的天鹅颈、纸片背、美人肩等等，在塑形瑜伽课堂都能实现！

我们的身体由关节肌肉支撑，不良的行走站忘长期以来导致骨盆倾斜，脊柱侧弯，高低肩，驼背等等不良体态，塑形瑜伽针对身体不同部位的训练。

瑜伽是一门生活艺术，塑形只是瑜伽的副产品，长期练习瑜伽的人不仅身材会变好，最重要的是气质会提升。外在的雕琢并不能带来根本的质变，只有内在的改变才能让人有重获新生的感觉。瑜伽带来的塑形效果比健身更持久，因为你会收获的，远不止外形上的改变。

瑜伽的优势，在于它的体式练习能达到运动的效果，呼吸冥想练习能让人更多地领会生命的意义。很多人最初抱着塑形的目的走近瑜伽，而后来都不再记得去看体重秤上的数字，因为他们已经不再需要外界告诉他们怎样才是美的，怎样才是健康的。

塑形瑜伽讲究的是全身均衡，运动以及内部经络的疏通，经常练习可以调节人体各种腺体的分泌促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，促使多余脂肪转化成柔韧的肌肉，这些就是减肥的原动力，塑形瑜伽课程将帮您打造成凹凸有致肌肉紧实纤细修长的身段。

坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的胸部线条更好了，臀部更翘了，手臂变细了，大腿、小腿多余的肉肉也不见了，小蛮腰出来了；这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范。

瑜伽练习的还有对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时，也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑完美形体、治愈许多疾病，更是能够让你重新认识自己，使你超然物外，褪去身上的俗气，破茧成蝶。

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