冥想有什么方法？冥想师证报考条件及流程有哪些？

冥想时要学会跟随你的呼吸，首先，用力呼气，把肺部的二氧化碳排出去。想像你的肚子里有一朵盛开的荷花，随着你的吸气，它的花瓣就会展开；随着你的呼吸，花瓣会闭合。凝视一张照片或其他事物，可以使你的思想慢慢地被其吸引。你能呼吸，就能冥想。一开始，你可以选择每天20分钟，或者5分钟一次，当你感觉到从沉思中得到了平静与喜悦之后，你就可以慢慢的延长这个时间了。你将会发觉，冥想给你带来正面的心灵上的愉悦，以及对这世上的美好和热爱。要掌握正确的冥想方法，还需要冥想师的引导，这对冥想师的专业技能有更大的要求。

冥想师证报考条件：

冥想师证分成初级、中级、高级三个阶段。

1、初级冥想师证书：

高中及以上学历，相关工作的时长要有2年及以上；

2、中级冥想师证书：

获得初级证书，相关工作的时长要有1年及以上；

3、高级冥想师证书：

大专以上学历，获得中级证书，相关工作的时长要有2年及以上；特别优秀者，可适当放宽条件

冥想师证报考首先联系正规报考单位，确定报考等级；其次填写报名申请表，提交报名资料；最后参加课程学习后，线上考试，考试时间具体由颁发机构统一安排。考生考核通过后30个工作日领取证书。

冥想可以让人的心灵得到安宁，舒缓精神上的紧张与紧张。关掉电话，切断传真，关掉电源在这个特别的时间段内，没有人可以打扰你。沉思是一种最好的解药，用来对付技术给我们带来的无穷无尽的困扰。有疑问或者想要详细了解的小伙伴们，可以私信或关注公众号【小易速知】了解更多详情！