关注月经健康，有哪几个方面需要注意？

导语：月经是女性的标志，月经的情况也能一定程度预示着女性的身体健康。例如月经的周期，月经的持续时间，月经的不适感等等，但一些女性朋友对于月经的差异性和细微变化过于谨慎，只要和别人的月经状况有一点不同，就会怀疑自己得了妇科病。其实过于关注月经，神经长时间处于紧张状态，反而对身体健康不利。

虽然我们倡导女性朋友对自己的月经保持一定的关注和熟悉，学会从一些基本的症状上推测自身妇科器官的健康程度。但过犹不及，如果过分在乎自身月经的细微变化，然后擅自采用一些错误的调整方式进行干预，反而会对月经的规律周期造成影响，增加患得妇科疾病的概率。

这里为了防止大家过于谨慎和担心，就月经持续时间的问题，为大家排解困难，帮助大家进一步了解月经的规律。

解答：“月经持续多久算正常，持续8天一定不健康?”

这是一名45岁的女性朋友提出的问题。这位女士在四十岁以前，月经一般持续时间在5天左右，并且周期也非常正常。但是在40岁以后，自己的月经持续时间发生了明显的推迟，为此她非常担心自己的身体存在妇科疾病的隐患。

其实和这位女性朋友存在相同症状，并且存在相同想法的朋友，大有人在，实际上大家并不用太过担心：

根据医学科学的临床界定：大多数女性的月经时间都在3到5天左右，少数人为1到2天，只要在七天以内，都是属于比较健康的范围。

这时候有些朋友可能会讲，月经持续8天，超过了7天，身体肯定不健康了。

其实也不是这样，我们诊断病情，要根据患者的实际情况来，这位女性今年45岁，本就是临近绝经和更年期的时间，身体雌性激素分泌减少，月经或多或少也会受到影响，8天和7天差距不大，如果身体没有什么不适症状，完全都是健康而且正常的。

总结一下，正常女性的月经持续时间，大约在3到5天左右，少数人会1到2天或者5到7天。即使月经持续时间到八天，身体没有什么异常健康状况，也都是正常合理的。月经更新的的是规律，只要月经周期规律稳定地持续着，基本也就可以避免掉绝大部分的妇科疾病。

由此可见，月经持续时间只要不是偏离正常值太多，并且不存在疾病症状，往往都是非常健康的，但有些女性朋友仍然会以月经的持续时间做比较，认为月经持续时间短的人，因为气血减少的少，也就会比月经持续时长的人更年轻。事实真的是这样吗?

月经持续时间短的女性，比月经持续时间长的要更年轻?

其实这样的说法是非常不准确的。

严格来说，每个女性的月经时间，排血量，持续时间，因为身体差异的原因，也会有细微的不同。可能有些女性月经持续时间短，但是月经的排出量很多，自然气血损失的也就更多。

有些女性虽然月经持续时间长，但是月经排出量少，自然也不能用时间来衡量具体的身体素质。

因此，与其关注月经的持续时间，不如关注月经的排出量。如果女性在月经期间排出量异常的多，并且持续时间很长，的确会造成气血减少，疾病出现概率提高等负面后果，自然也更容易降低女性身体健康度，让其变得更容易衰老。

打个比方：您的月经持续时间为5天，但是在第四天额时候仍然有血流不止，且没有停止趋向的时候，通常表明月经排出量过多。子宫肌瘤等常见妇科疾病的出现概率较高，最好有空前往医院检查一下，避免不必要的病灶遗留。

月经虽然能够在多方面预示女性朋友的身体健康，但是持续时间往往并不是最主要的，月经的一些其他方面情况，实际上更加值得各位女性关注。

女性想要关注月经健康，有哪几个方面需要更加注意?

第一方面：月经的周期

上文就有提到过，月经周期占据月经健康以及女性妇科健康的大头。根据相对平均的时间标准，一般女性的月经以21到30天为一个周期，这是相对于年龄较小，女性生理特征比较明显的女性来说的。

如果是临近更年期的女性，月经往往间隔23到45天，甚至是半年来一次都是比较正常的，只要平时注意好合理的运动，健康的膳食，维持自己的身体健康，一般也不会出现什么明显的问题。还是那句话，月经周期因人而异，长久的月经固定规律才是我们需要关注的。

第二方面：月经的颜色

很多女性朋友认为月经就是血液，其实不尽然。月经中存在女性代谢脱落的子宫内膜，宫颈黏液，阴道上皮细胞以及凝血块等，大多数为代谢的产物。

这些代谢产物，也就是经血，一般呈现暗红色，如果您的月经颜色过于鲜红，通常说明月经期间的危险量比较大，经血中血液占比比较多，要及时补充一些气血方面的食物，例如红枣，猪肝，枸杞等等，学会适时的调整生活。

第三方面：月经的流量

月经的流量也需要各位女性朋友自行把控，正常女性月经周期以3到7天来算，月经量大越早30大50ml，换算下来是10片标准卫生巾可以包容的分量，女性朋友可以在月经期间大概的估测一下，只要在正常月经量左右，有少许的偏差也都是很正常的。

但话说回来，如果女性朋友们在参考对比的时候，发现自己存在明显的月经异常，也一定不要拖，及时前往医院进行检查，如果发现疾病症状，制定相应的治疗方案才是最主要的。要对自己的身体健康负责。

结语：月经可以说是和女性切身相关的事物，也正因为如此，或多或少预示女性的妇科健康，但女性朋友一定要学会关注月经，关注月经值得关注且更加有代表意义的方面，不妨参考一下文中的标准，自省自查一下，或许也能够为您健康的稳定起到一定的帮助作用。