请注意！
高温黄色预警信号生效中！！
近期户外活动
要注意防暑防晒！
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台风“玛娃”最新动态及预测
今年第2号台风“玛娃”（Mawar）（超强台风级）已于昨天（28日）晚上减弱为强台风级，今天（29日）早晨5点钟其中心位于我国台湾省花莲市东南方大约780公里的西北太平洋洋面上，中心附近最大风力有14级（45米/秒），中心最低气压为950百帕。
预计，“玛娃”将以每小时10公里左右的速度向西北方向移动，逐渐向台湾省以东洋面靠近，29日晚上开始明显减速，30日以后将逐渐转向偏北方向移动。
台风“玛娃”后期路径仍存在不确定性，请注意关注深圳天气发布的最新台风动态信息。
目前预计台风“玛娃”直接登陆广东的概率较小，并且从近20年5月的台风统计来看（2002年-2022年），5月曾经登陆广东的台风只有两个，分别是 2006年5月18日登陆广东饶平的台风“珍珠”和2016年5月27日登陆广东阳江的“热带低压”。
2
未来天气趋势
预计30日-6月1日天气酷热，午后局地有短时雷阵雨，部分时间有霾。6月2-4日多云到阴天，有（雷）阵雨。
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温馨提示
天气越来越热
不一会就汗流浃背
近日这种病也开始出现
日前，东莞市石碣医院接诊今年第一例热射病例，患者周某，男，53岁，连续户外作业8小时后出现头晕、大汗、呼吸急促、意识模糊，被工友发现后拨打120送至石碣医院急救。
据介绍，周某入院时已是浅昏迷状态，体温高达41℃，四肢震颤抽搐，医务人员为其紧急降温、散热、大量补液维持生命体征。经医生诊断：热射病可能性大，不排除有多脏器功能损伤并伴有脑水肿等情况。
医生表示
热射病是重度中暑
高温环境下，需格外警惕重度中暑
“热死人”不是一句玩笑话
一定要引起重视
热痉挛、热晕厥、热衰竭、热射病
均属于重度中暑
其中以热射病最为严重
热痉挛
热环境下或剧烈运动后患者意识清醒，主要表现为肌肉疼痛和抽搐，多发生在腹部、手臂或腿部，常呈对称性，间断性发作为主。
热晕厥
指在热环境中长时间站立或突然改变姿势时发生的直立性头晕。
热衰竭
主要表现为头晕头痛、大量出汗、脸色苍白等虚脱表现。
热射病
以核心温度升高＞40℃和中枢神经系统异常为特征，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害。
医生提醒
热射病是一个
由轻及重的连续过程
市民一定要提高
对轻度和中度中暑的
警惕性和重视性
出现体温明显升高＞38℃，
伴面色潮红、大量出汗等表现
避免病情加重和进展
身边的人如果中暑了应该怎么办？
脱离高温环境
迅速转移至阴凉、通风的环境，用扇子或电扇扇风，同时垫高头部，解开衣领裤带，利于呼吸和散热。
快速降温
可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块置于病人颈部、腋窝和大腿根部散热。
及时补水
若患者仍有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意不要过急补充大量水分，以防出现呕吐、腹泻等不适症状。
紧急就医
若中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至神志不清等症状，一定要及时就医，在等待救援期间，应将病人搬至通风环境中平卧，头偏向一侧稍后仰，防止呕吐物误吸，保持呼吸道通畅。
炎炎夏日注意防范中暑
补充水分和无机盐
高温天气下，不论室内外的运动量大小，是否口渴，都要及时饮水，可适当加入无机盐，补水方法少量多次，水温不宜过高或过低，不宜饮用含有酒精或大量糖分的饮料。对于某些需要限制体液摄入的患者，高温下应遵医嘱补充水分。
饮食尽量清淡
少食高油高脂食物，保证足够热量，多食瘦肉、水果蔬菜。
科学调整工作时间
工作时间一般不超过6小时，尽量减少户外工作，尤其是12时至16时，若必须进行户外工作，每小时应饮用500ml以上茶水或电解质水，并做好防晒工作。
合理安排外出时间
高温天气下尽量避免外出，如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量安排在早晨或傍晚，并且多在背阴处活动、休息，避免太阳直晒。
注意防晒、降温
在户外，尽量选择轻薄、宽松且浅色的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。
注意休息、保证睡眠
保证充足睡眠、不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽、适宜的温度即可。
热浪来袭
大家记得做好防暑工作哦！
出门记得打遮阳伞~
来源：深圳天气、深圳发布、广州日报
编辑：刘嘉泳、施冰冰
校审：何畅、王容、肖刚
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